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请问下有没有什么食疗的方子可以预防脱发?

可以给我几个
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赵阳 有任何问题都可以像我提问,也可以添加我的个人微信:dryinziyi

植发技术  /  艺术种植

有的,可以给你先两个试试!


黑芝麻粥
 
功效讲解:

黑芝麻,据中医古书记载,它具有补肝肾、润五肠、力、长肌肉、填脑髓的功效,能“治肝肾不足,病后虚弱、须发早白”“皮燥发枯、大便燥结”“腰膝酸痛、四肢乏力”“言语謇涩、步履迟缓”“头晕耳鸣”等病症,在乌发养发方面,黑芝麻的功效更是有口皆碑!

食材准备:黑芝麻少量、糙米少量、水

制作步骤:

    ①将糙米用清水清洗干净之后,放入水中浸泡4小时左右。(注意:糙米不易熟,一定要浸泡久一些哦!)②将黑芝麻清洗净,备用。③倒入锅中适量的水,建议是米的5到6倍,煮沸。④将糙米和黑芝麻倒入到煮沸的水中,煮熟即可。

注意事项:糙米一定要浸泡3到4小时左右,煮粥的时候比较易熟,另外如果有研磨机的话可以将糙米和黑芝麻进行淹没之后煮,口感更加哦!

核桃粥

功效讲解:

核桃营养丰富,是世界“四大”干果之一。就营养成分比较来说,核桃营养价值是大豆的8.5倍,花生的6倍,鸡蛋的12倍,牛奶的25倍,(1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值)肉类的10倍。 核桃含有大量的钙、磷、铁,不但可以润肤,还有防治头发过早变白和脱落的效果。

食材准备:核桃10个、枸杞子少量、大米若干、水、红枣2颗

制作步骤:

    ①将10个核桃去皮,大米、枸杞子、红枣洗净,备用。②倒入锅中适量的水,建议是米的5到6倍,煮沸。③将大米、核桃仁、枸杞子、红枣依次放入到水中即可,煮熟即可。

注意事项:如果需要补气血可以适当加入2到3颗红枣,也可不放!核桃研磨之后煮粥口感更佳!

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国内头发健康平台头发吐槽帮,国内头发健康领域专家,有丰富的头发健康、养发护发、防脱、发型时尚等相关经验。

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