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油腻性脱发吃维生素b2管事吗

油腻性脱发吃维生素b2管事吗
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周宗贵 微信:laozhou9,副主任执业医师,国内植发领域人物,从事自体毛发...

头发油腻从饮食上调控是没有问题的。
 
1.清淡,均衡,饮食上要遵循这两点,清淡不是说只吃蔬菜,而是说少油少盐少糖少油炸,均衡指的是要摄入多种类型的食物,而不是集中的食用自己喜爱的食物
 
2.多吃蛋白质含量高的食物,比如蛋类,瘦肉类,豆类,鱼类等,多吃海带,坚果等,这些是头发所需要的营养物质
 
3.头发确实需要补充维生素,平时多吃一些胡萝卜,西红柿等,不需要单独的进行补充维生素b2
 
头发油腻要注意洗头发的频率,另外少熬夜,少喝酒吸烟都是有改善作用的。

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