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女人 生孩子 脱发怎么办吃什么食物

女人 生孩子 脱发怎么办吃什么食物
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周宗贵 微信:laozhou9,副主任执业医师,国内植发领域人物,从事自体毛发...

生完孩子脱发就是常说的产后脱发,产后脱发属于典型的急性休止期脱发,潜伏期为8-13周,但也可至产后7个月才开始。
 
产后脱发主要是激素水平不稳,精神压力较大,以及饮食摄入不均衡造成,所以在激素调节以及缓解压力之后,饮食调整也是非常重要的。
 
哺乳期一般不容易进行改善以及调整,因为需要根据婴儿的需要进行饮食,所以度过这个阶段后,可以多吃一些高蛋白的食物,比如豆制品,瘦肉,鱼类,蛋类等,瓜果蔬菜也要及时的摄入,补充头发所需的维生素以及微量元素等。
 
产后脱发主要是雌激素分泌的不均衡导致,所以激素调节稳定,心情放松,饮食均衡,头发是可以恢复健康状态的。

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