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吃鲅鱼会引起脱发吗?脱发吃什么好

吃鲅鱼会引起脱发吗?
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周宗贵 微信:laozhou9,副主任执业医师,国内植发领域人物,从事自体毛发...

吃鲅鱼会引起脱发吗?准确来讲,适量的吃鲅鱼会引起脱发吗,答案是否定的!适量的摄入食物,基本上不会影响头发的掉落,吃东西适量营养均衡,对于头发的生长只有好处,坏处很少。
 
很多发友通常喜欢问,医生,我吃这个会引起脱发吗,吃那个会引起脱发吗,其实主要是对于自身头发掉落的担忧,但是说实话,饮食对于头发的影响并不多,除了辛辣刺激性食物要少吃,其他的食物对于头发生长多少会有帮助。
 
脱发吃些什么好呢?
 
蛋白质类的食物,比如牛奶,豆类,鱼类,蛋类;
微量元素丰富的食物,比如菠菜,油菜,花菜,海带等;
维生素含量丰富的食物,比如各类水果,各种绿叶菜等
 
多吃以上的食物,适量为宜,均衡为主,总是能够保障头发的正常生长的,但是头发脱发了,那么就需要多进行一些治疗,并不是简单的食补就有作用的。

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