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吃了3个月桑葚头发变多,是真的吗?

2018-04-27 16:04 治疗脱发 掉头发 头发
吃了三个月桑葚头发变多,是真的吗?古人从种桑养蚕的生存之法到“丝绸之路”促进东西方的经济文化交流,再到现今的“一带一路”,不得不说桑树在促进中国历史发展中可谓是劳苦功高的存在。吃桑葚不仅让头发变多,还有很多其他的功效,但是值得注意是,桑葚不可随便乱吃,要注意食物禁忌。下面,一起来详细了解桑葚的作用于头发会有哪些益处!
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1,桑葚对于头发有哪些作用

(1)满足头发所需营养——不良发质

我们都知道身体缺乏营养元素也是造成毛发生长缓慢的一大原因。而作为一类药食同源的水果之一桑葚,其营养元素多样化和天然生长无任何污染的特点又被称之为“民间圣果”▼

每100克桑葚紫、红的营养成分能量48千卡、蛋白质1.6克、脂肪0.4克碳水化合物12.9克、膳食纤维3.3克、维生素A3微克、胡萝卜素20微克、核黄素0.05毫克、维生素E12.78毫克、钙30毫克、磷33毫克、钾32毫克、钠1.9毫克、铁0.3毫克、锌0.25毫克、硒6.5微克、铜0.06毫克、锰0.29毫克。

除此之外,桑葚中还含有大量的维生素C和脂肪酸等。其营养成分是是苹果的5-6倍,葡萄的4倍。不难看出,桑葚同比其他水果而言,满足身体所需营养需求的同时,更能满足头发生长所需大量营养物质。

(2)让头发更加乌黑柔亮

中医认为毛发的旺盛程度和肾脏健壮程度成正比,肾脏越强,头发生长状况越好。桑椹主入肝肾善滋阴养血、生津适于肝肾阴血不足及津亏消渴肠燥等症,尤其适合肝肾阴血不足者少年发白者病。对于没有肝脏问题的发友们,同样可以使得头发色泽柔亮,既好吃又有大益处,何乐不为?

(3)有益于头皮健康

由于社会发展过快导致的环境污染、食品污染等一系列的外部原因,和自身工作压力、饮食习惯导致体内组织细胞的新陈代谢都会产生自由基,过多的自由基会附着于健康细胞之上,并慢慢瓦解健康细胞,而被破坏的细胞则又再转而侵害更多健康的细胞,如此恶性循环从而导致人体皮肤衰老和疾病产生。

自由基作用于头皮也是一样的道理,体内自由基过高也是诱发脱发问题的因素之一,会降低毛囊细胞活性,直接影响到发质,因桑葚中含有大量的花青素成分,能很好的改善体内自由基过高的问题,这也是桑葚被称为“二十一世界的保健果品”的原因。

2, 桑葚对身体还有这些帮助!

(1)健脾胃,助消化

桑椹中含有的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃助消化之功,可用于因而导致的腹泻。

(2)血管硬化

桑椹中含有脂肪酸,主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成,具有分解脂肪,降低血脂,血管硬化等作用。

 (3)增强身体

桑葚具有免疫促进作用,对脾脏有增重作用,对溶血性反应有增强作用,可人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长,白细胞减少,并对糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

 食用禁忌 

桑葚搭配其他配料熬煮粥品对养发效果甚佳!熬煮时切忌用铁锅熬煮,因为熬桑葚时忌用铁器桑葚会分解酸性物质跟铁性的会产生化学反应而导致的中毒。

好酒不可贪杯,好吃的东西也能过量。桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸过量食用后容易发生溶血性肠炎。尤其是少年儿童不宜多吃,桑葚中含有丰富的锰对纠正儿童智力降低虽然有重大意义但桑椹内也含有较多的胰蛋白酶蛋白酶的一种抑制物——鞣酸会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收;且桑葚含淀粉多且含糖量高,因此糖尿病患者应该忌食桑葚。

其实,不用去纠结是不是真的吃了三个月桑葚头发变多,大家只要知道,桑葚对头发是有益处的,至于吃几个月头发会发生变化,每个人的反应都是不同的,可能是3个月,也可能是1个月。此外,桑葚不仅作用身体和头发好处这么多深受欢迎,同时也相信没人能够拒绝它给我们带来的味觉享受吧。马上又到了桑葚成熟的季节,至于如何挑选令人满意的桑葚,智者早已给我们留下了答案:《本草新编》有“紫者为,红者次之,青则不可用”的记载。

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