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头发怎么办

2018-03-21 16:03 脱发 头发稀疏
头发有生长就有掉落,这本来就是很正常的事情,但是当生长与掉落不能够达到平衡的时候,就会出现头发,脱发等现象的形成。


说到头发,就不得不说的程度,程度决定着改善的方法,头发怎么办?其实头发在不同的阶段有不同的方法。

食物补充

想要从食物上进行调整头发带来的问题,可以从以下几种食物着手进行改善:头发的主要组成成分分为三大类,蛋白质、维生素和微量元素。

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蛋白质类食物:肉类,蛋类,奶制品,海鲜类,这些动物蛋白中氨基酸齐全,正常适量使用对身体对头发都有好处。有条件坚果类也可以适量食用。

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维生素类食物:

维生素A,能够皮脂的产生,食物胡萝卜,菠菜,桃类,杏类等;
维生素B3,能够改善血液循环,食物发酵物,鱼类,谷类等;
维生素B5可以预防脱发,食物肝脏,肾脏,土豆,蛋黄等;
维生素B6有助头发健康生长,食物瘦肉类,蛋类等;
除了这些还有维生素B12、维生素C等对头发的均有好处。

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微量元素食物:

锌有广泛的生理功能,在核酸合成、蛋白质合成和结缔组织的形成中起着重要作用;
钙是人体中丰富的矿物质,对心脏、皮肤、毛发等的健康极为重要,灰白发一般是由于钙含量偏低;
铁是全身输运氧的血红蛋白的必需组分,缺铁轻则使毛发生长受阻,重则引发斑秃及大面积脱发。

调整

在试过食疗作用后,发友们可能不满足于食疗带来的效果,的试验就提上日程,那么多的,是否真的都有奇效呢,当然不是。介绍两种对头发相对来讲有效果的

生姜涂抹头皮:这个方法主要的原理是利用生姜中的姜辣素能够刺激血液循环增加,促进头发对营养的吸收,不过仅仅对斑秃和刚掉发毛囊没有闭合的部位有作用。

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锯棕榈果:锯棕榈果可以调节人体内的平衡,抑制体内睾酮向二氢睾酮的转化,对前列腺肥大有一定的效果,这与非那雄胺的作用非常相似,且副作用小。但是针对比较严重的脱发类型效果不佳且男士使用。

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用药改善

非那雄胺:男士专用口服药物,防脱作用效果明显,通过阻止睾酮向二氢睾酮转化达到防脱的目的,但是有一定的副作用。

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米诺地尔:米诺地尔属于非外用喷剂,男女均可以使用,男士使用5%浓度,女士使用2%浓度,针对性的涂抹稀疏的部位,能够帮助头发延长生长期,缩短休止期,达到的作用。

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种植头发

当头发稀疏达到一定程度后,那么用药基本没有什么作用,闭合的毛囊不会再,种植头发可以提上日程,改善头发稀疏带来的形象问题。

经验总结:不同阶段改善方式不同,找对方法方式治本!

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