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头发不好?每天要喝一杯它,效果大

2017-11-15 20:11 治疗方法 预防脱发
 
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中国有几千年的茶文化,茶能这么源远流长肯定是有其道理的,适量喝茶,吸收其中的茶多酚、咖啡碱、氨基酸和维生素等成分,不仅利于和养发,也利于防衰老和解油腻,所以说,现在青少年爱喝碳酸饮料、果汁饮料等,还不如喝一杯茶,对头发和身体更好!

1/ 为什么茶叶可以养发?
 
❶  头发少掉了

一片茶叶中含有500多种化学成分,成分有450多种,既有多酚类、槲皮素、山萘醇等这些稀有的营养素,也有B族维生素和维生素C、A、E、K、微量元素和类胡萝卜素等头发生长亟需的元素,含量不输酒类和果汁,如果你水果蔬菜的摄入量不足,那不妨每天喝一杯茶来互补,性价比超值,可以滋润头发,减少掉发。
 
❷ 头发不油了

相信爱喝茶的人会有体会,喝完茶后无论从口感上还是从肠胃上,都能起到解油腻的作用,其实这是茶中萜类挥发油的成分在促进油脂分解,帮助消化,而且茶本身就属于清淡饮食,对缓解头发出油很厉害的大有裨益。

❸  头发不细了

茶中的茶多酚具有抗氧化、自由基的作用,1毫克的茶多酚,对人肌体有害的过量自由基的效能,相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),效果非常!这种抗衰老的成分可以加强细胞活性,抑制细胞退化的速度(包括毛囊细胞),从而减缓头发变软、变细,让头发更坚硬。
 
❹   头发生长更快了

大家都知道,喝茶可以提神醒脑,其实是茶多酚和咖啡碱在对头部神经系统进行调节,是人体代谢加快和血液微循环加强的一个表现,而头部血液循环变强意味着什么我就不多说了,对刺激头发生长有的好处。

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2/ 如何用茶叶养发和?
 
❶  直接饮用

古人的头发很少有掉头发的毛病,和他们天然饮茶、饮食清淡有很大关系,所以头发不好的人,不妨适量饮茶,将这些好处都喝到头发里!

优先选择绿茶 

茶有绿茶、黄茶、青茶、白茶、红茶、黑茶等多种类别,主要分别的依据就是发酵度。其中绿茶是不发酵的茶,营养价值,龙井、毛尖、碧螺春这些都是经典绿茶,适合养生。

 添加其他成分 

在茶叶中添加枸杞、菊花、玫瑰、黄芪、蜂蜜等等,不仅丰富茶水的味道,而且养发、美颜更佳。

喝茶的时间很重要 

饭前饭后都不要喝太多茶,会影响消化。睡觉前不要喝太多茶,影响睡眠。有一种“一天三杯茶”的养生方法,给大家▼

早上9点一杯花茶,清香醒脑,让人精神振奋。
下午1点一杯绿茶,绿茶适合养生,可以降血脂、保护血管。
晚上6点一杯红茶,晚餐喝红茶温暖、驱寒,对睡眠影响小。

 
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❷ 茶叶洗头

之前多次介绍过,茶枯洗头的原理的方法,一些发友反应确实有效,只不过过程麻烦。其实,普通茶叶也是可以用来洗发,一是茶水是弱酸性,PH值在5.5-6.5左右,非常适合头皮环境,二是茶碱可以去除油脂,三是茶水中含有的水溶性维生素、蛋白质、氨基酸和大量微量元素,可以滋润头皮,补充发根营养。

洗头步骤 

用开水泡好茶水,让其中的茶碱和营养物充分分解到茶叶水中,之后过滤茶叶,留下茶叶水。
用洗发液+茶叶水正常洗头,随后用温水冲洗干净,用干毛巾擦干。
茶碱去除油脂后,头发可能不太柔顺,这可以按照平常步骤,用护发素调节,冲洗干净后头发会比平时更顺滑和少头皮屑。
 
注意事项 

茶叶中去除油脂相对比较强的是乌龙茶。当然,现在也有专门的茶叶洗发水、茶叶面膜等,也可以直接购买。

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3/ 除了对头发好,茶叶还有这些功效

❶ 防肾病

茶叶中含量很高的茶多酚,临床上可用于肾病的,包括肾小球肾炎、肾病综合征等,所以对预防肾病有好处。

❷ 防便秘

茶多酚也是茶中苦涩味道的主要来源,它具收敛性,可以,也是缓解便秘的主要物质。

❸ 防衰老

茶多酚还具有抗氧化、自由基、抗血凝、抗变态反应、、驱虫等作用,具有较强还原性,可以缓解皮肤和器官老化。

❹ 提神醒脑

茶叶中含有的咖啡因、茶碱等物质,可以兴奋系统和促进血液循环,达到提神醒目不瞌睡的效果。

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||||||||/ 发姐小结

从前欧洲人长途航海时,的困难就是海员无法补充新鲜的水果和蔬菜,缺乏维生素而患坏血病死亡,但在明朝郑和下西洋的记载中,却少有船员因为患坏血病死亡,西方科学家研究的结果就是,因为中国船员经常喝茶,茶中丰沛的维生素等营养素解决了这个问题。而在俗语中,“柴米油盐酱醋茶”,茶也是老百姓必需的七样东西之一,总之,想要头发少掉、少油、更壮,不妨每天喝一杯茶!

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