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头发稀疏的人应该怎么办

头发由浓密到稀疏,是很多人心理上不能接受的事情。很多发友问头发稀疏怎么办?有没有改善的方法?
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图:脱发的Norwoode/Hamilton(1975年)分型,分为7级12型,你们可以看看自己未来可能发展到的脱发程度

头发稀疏一般都是什么原因造成的

1、遗传原因

这是绝大部分的头发稀疏的原因。遗传性脱发并不是短时间内就形成的,一般头发先变得稀疏,头发变得细软易掉,区域内头发变成绒毛,形成非常明显的脱发形象。

很多人问我父母都不脱发,为什么说我是遗传脱发?其实男性脱发都是显性遗传,而女性则是隐形遗传,如果父亲的基因是AA,母亲的基因是Aa,这两个人都不会表现出脱发的特征,但是他们的后代Aa(25%的几率)如果是男孩的话,就会表现出脱发的特征。

2、精神压力/抑郁

都知道精神压力不好。为什么?当我们感到压力时,身体会释放一类叫做“皮质醇”(Cortisol)的来对压力做出有效反应。皮质醇这个东西,简单来说就是促进皮脂腺分泌出过多油脂,会让头皮出油增多,变得敏感。有些人头发爱出油,一方面是旺盛的原因,也有一部分原因是精神压力、大脑长期都得不到的放松。“聪明绝顶”可能也有这方面的道理在里面。

3、饮食问题

饮食习惯也可以导致掉头发,这里又有两个,一是营养不良导致的掉头发,比如有人偏食、营养不均衡;有人为了,摄入营养严重不足,形成掉发;另一个是营养过剩,比如肥胖的人就容易脱发,油脂这个东西有不少是体内饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,头发如果长期处于油性环境,掉头发也会加剧。对容易脱发的患者的食物是低脂的肉类,比如牛肉和鸡肉,而不是猪肉,此外水果、蔬菜和坚果也是非常好的补充。如果感觉自己缺少维生素,直接摄入一些维生素B2、维生素B6也是可以的。

4、外界因素的刺激

比如经常在有辐射的地方工作、经常在室外、粉尘、化工环境地方工作,会导致掉头发;经常烫发染发、扎很紧的辫子、不经常洗头等等因素都会导致掉头发。对年轻人来说,烫染头发,尤其是使用劣质染发剂的情况下,对头发伤害是非常大的,有些人甚至永远也恢复不到之前好头发的样子。

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图:常见的药物,药物成分为米诺地尔和非那雄胺

头发稀疏应该怎么办

遗传性因素咱们不能改变,但是一些生活习惯和饮食习惯的原因,就要尽力避免了。有些人脱发还不是特别严重,不用太着急,不管你是那种原因,健康的生活饮食习惯总归是有好处的。说说对于遗传性脱发,和控制不住的脱发时应该怎么办?

首先的是用药,这是直接的方法。米诺地尔是首先,这个药物是外用药物,而且是美国FDA药物,性上没有问题,也没有副作用,对于脱发初期作用还是比较明显的。但是要注意两点,是坚持使用,至少三个月的时间再来谈效果,第二是定时定量,对头发的刺激是需要持续的,今天用明天忘这种情况基本不会有什么效果。

第二种药物成分是非那雄胺,国内比较常见的是保法止。和米诺地尔不一样,保法止是针对雄性脱发的,所以不能乱吃。有些患者会在非那雄胺服用之外出现一些性欲下降等一系列副作用,这是正常的,也是暂时的,停药之后可以恢复。

除此之外,没有特别好的有效的方法,民间有一些的,有中医的,从我的角度来说实际作用一般,如果只是想试试也可以,如果价格又贵又很费力就没必要了。如果遗传性脱发真的可以通过解决,那么世界上就没这么多为脱发烦恼的人了。

头发稀疏的人,如果轻微稀疏,是不建议植发的;如果正在大量掉头发,也不建议立即植发。只有头发稀疏比较明显,掉头发比较稳定的情况下,植发才能得到化的效果。

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